PILIHAN GANDA !
1. Di bawah ini yang tidak termasuk ciri-ciri
perilaku remaja yang rawan sebagai penyalahguna narkoba adalah . . . .
a. Remaja yang ingin memperlihatkan
bahwa mereka sudah mampu untuk mandiri dan tidak takut bahaya
b. Remaja yang tidak berminat pada
tujuan akademis, apalagi tentang agama
c. Remaja yang merasa dirinya tidak
diterima di masyarakat
d. Remaja yang tidak punya konsep
jelas, tentang apa yang disebut benar, dan apa yang disebut salah
e. Remaja yang merasa dirinya kurang
sehat dan senang berfoya-foya
2. Berikut ini merupakan dampak akibat
penyalahgunaan narkotika, kecuali . . . .
a. Gangguan kesehatan jasmani
b. Gangguan kesehatan jiwa
c. Gangguan kesehatan sosial
d. Gangguan mental
e.
Sehat
jasmani dan rohani
3.
Di
bawah ini merupakan sifat-sifat umum obat-obatan yang tergolong narkoba,
kecuali . . . .
a. Mematikan rasa nyeri yang membandel
b. Mendatangkan rasa malas
c. Kesegaran jasmani meningkat
d. Pusing-pusing dan mengantuk
e. Mematikan semangat
4. Memakai obat tanpa indikasi
medis/tanpa petunjuk dokter karena penyakit atau hal lain yang dianjurkan
dokter, disebut . . . .
a. Penyalahgunaan obat
b. Ketagihan obat
c. Minum obat
d. Kelebihan dosis
e.
Pemakai
obat
5.
Jenis narkotika yang diambil dari
daun adalah . . . .
a. Kokain
b. Ekstasi
c. Putaw
d. Heroin
e.
Morfin
6.
Undang-undang
yang mengatur tentang narkotika adalah . . . .
a. Undang-undang nomor 22 tahun 1997
b. Undang-undang nomor 21 tahun 1997
c. Undang-undang nomor 15 tahun 1997
d. Undang-undang nomor 51 tahun 1997
e. Undang-undang nomor 5 tahun 1997
7. Undang-undang nomor 5 tahun 1997
mengatur tentang . . . .
a. Narkoba
b. Narkotika
c. Alkohol
d. Psikotropika
e. Obat-obat terlarang
8. Narkotika berasal dari kata
narke yang berarti . . . .
a. Beku dan lumpuh
b. Dungu dan bodoh
c. Pusing dan ngantuk
d. Beku dan cair
e. Obat terlarang
9. Jenis narkotika yang penggunaannya
menyerupai rokok adalah . . . .
a. Ganja
b. Sabu-sabu
c. Kokain
d. Inex
e. Putaw
10. Jenis
narkotika yang penggunaannya dengan menggunakan injeksi adalah . . . .
a. Sabu-sabu
b. Ganja
c. Morfin
d. Putaw
e.
Inex
11. Salah
satu bentuk penyebab remaja terjerumus memakai narkoba adalah….
a.
Keribadian yang kuat
b.
Menjaga kesehatan badan
c.
Bertambahnya kedewasaan
d.
Tumbuhnya rasa percaya diri
e.
Ketidaktahuan akan bahaya narkoba
12. Berikut adalah
termasuk jenis obat psikotropika….
a.
Brolamfetamina, ampetamina
b.
Alfasetilmetadol, storfina
c.
Heroin, tiofentanil
d.
Opium, kokain
e.
Jicinko, ganja
13. Gejala psikis
penggunaan narkoba adalah sebagai berikut….
a.
Gelisah
b.
Susah tidur
c.
Denyut nadi melambat
d.
Bola mata memerah
e.
Mulut menjadi basah
14. Gejala jasmani
yang ditimbulkan akibat kecanduan narkotika adalah ….
a.
Kondisi badan lemah
b.
Kelebihan berat badan
c.
Daya pikir lemah
d.
Mudah tersinggung
e.
Menjadi pemalas
15. Apabila seseorang
kecanduan narkoba, perasaan yang dialaminya adalah ….
a.
Cemas dan gelisah
b.
Senang
c.
Bugar
d. Pusing
e.
Muntah-muntah
16. Gejala cemas dan
gelisah, adalah ciri dari seseorang yang….
a.
Kurang gizi
b.
Kurang olahraga
c.
Terjangkit hiv/aids
d.
Kecanduan narkoba
e.
Kurangnya percaya diri
17. Pengaruh ganja
pada fisik berupa iritasi atau gangguan pada saluran pernapasan dapat
mengakibatkan ….
a.
stroke
b.
Hepatitis
c.
bronchitis
d.
Diabetes
militus
e.
Penyakit jantung
18. Pendidikan seks
sangat penting diajarkan di kalangan remaja, dengan tujuan untuk ….
a.
menimbulkan rasa ingin tahu
b.
Menciptakan kenangan indah
c.
menghindari penyimpangan dan kelainan seksual
d.
Mengetahui cara melakukan hubungan dengan lawan
jenis
e.
Menambah wawasan remaja untuk mengantisipasi
terjadinya kehamilan
19. Di dunia
kedokteran, psikotropika digunakan sebagi obat penenang bagi pasien stress
kejiwaan. Namun penggunaan secara berlebih dapat mengakibatkan….
a.
Gangguan cara berpikir
b.
Penurunan kesadaran
c.
Hilangnya rasa nyeri
d.
Mual dan mabuk
e.
Rasa mengantuk
20. Kebanyakan
penyakit menular seksual sebagai akibat dari pergaulan bebas membahayakan
….
a.
Organ-organ pernapasan
b.
Organ-organ pencernaan
c.
Organ-organ reproduksi
d.
Organ-organ tubuh
e.
Jantung
21. Usia remaja
berada pada masa gejolak seks yang besar, sementara di sisi lain mereka harus
mampu menguasai gejolak tersebut. Pendiikan seks harus di fahami oleh remaja,
tujuan utama pendidikan seks bagi remaja adalah ….
a. Menghindari
terjadinya hubungan seks bebas
b. Membantu program
beluarga berencana
c. Mengurangi usia
perkwinan muda
d. Menurunkan angka
kehamilan
e. Menghindari
penyakit kelamin
22. Akibat seks bebas
menyebablan remaja mengambil jalan pintas ketika tahu dirinya telah hamil di
luar, jalan pintas tersebut adalah menggugurkan kandungan (aborsi). Aborsi
memiliki resiko….
a.
Kelainan jantung
b.
Kelainan tingkah laku
c.
Gangguan pernapasan
d.
Meningkatkan kecemasan
e.
Pendarahan sampai kematian
23. Untuk mencegah
dan melakukan pembinaan agar remaja tidak melakukan kegiatan seks bebas, banyak
cara dapat dilakukan, diantaranya cara preventif, preserpative, rehabilitative
dan korektif. Salah satu upaya preserpatif yaitu….
a.
Meningkatkan kepercayaan kepada tuhan yang maha esa.
b.
Menyediakan fasilitas yang diperlukan untuk
beraktivitas
c.
Meningkatkan keterampilan
d.
Menumbuhkan motivasi
e.
Melakukan terapi
24. Pencegahan
perilaku seks bebas yang dilakukan oleh pihak luar diri remaja antara lain
orang tua, lingkungan luar dan sekolah .merupakan faktor pencegahan ….
a.
Eksternal
b.
Internal
c.
Korektif
d.
Preventif
e.
Kuratif
25. Rendahnya
kualitas mental dan kualitas ekonomi, merupakan akibat yang ditimbulkan dari
perilaku seks bebas. Kedua aspek tersebut merupakan pengaruh dari aspek ….
a.
Aspek kesehatan
b.
Aspek psikologis
c.
Aspk reproduksi
d.
Aspek mental
e.
Aspek fisik
26. Faktor religius
yang dapat menekan meluasnya penularan penyakit kelamin adalah ….
a.
Pendidikan kesehatan pada masyarakat
b.
Peningkatan kesejahteraan ekonomi masyarakat
c.
Menetapkan batasan pergaulan antara muda-mudi
d.
Ketaatan menjalankan perintah dan menjauhi larangan
agama
e.
Penyuluhan kepada masyarakat tentang penyakit
kelamin dan bahayanya
27. Berdasarkan hasil
survey, yang paling banyak menjadi korban dari penyakit hiv/aids adalah….
a.
Bayi
b.
Manula
c.
Orang tua
d.
Anak-anak
e.
Remaja /dewasa muda
28. Masa antara
masuknya hiv ke dalam tubuh manusia sampai terbentuknya antibody terhadap hiv
yang dapat menularkan kepada orang lain adalah….
a.
2 minggu – 6 bulan
b.
2 bulan – 6 minggu
c.
2 tahun – 6 tahun
d.
2 bulan – 6 bulan
e.
2 hari – 6 hari.
29. Hubungan seks
menyimpang dapat menyebabkan penularan hiv/aids. Hubungan seks menyimpang yang
dimaksud tersebut adalah…
a.
Hubungan heteroseksual yang sah
b.
Hubungan suami istri yang sah
c.
Hubungan homoseksual
d.
Hubungan sebaya
e.
Hubungan kerabat
30. Jarum suntik yang
dipakaikan pada orang secara bergantian dapat menyebarkan hiv/aids. Orang yang
telah terinfeksi akan menjadi pembawa dan penular hiv aids selama…
a.
2 bulan – 17 tahun
b.
Sepanjang hidupnya
c.
Sampai usia 50 tahun
d.
Seumur jarum suntik yang dipakai
e.
Seumur dengan orang yang memakai jarum suntik
31. Penyakit kelamin
yang dapat diturunkan dari seorang ibu kepada bayi yang dikandungnya melalui placenta
adalah ….
a.
Kanker rahim
b.
Ulcus
molle
c.
Gonorrhea
d.
Syphilis
e.
Aids
32. Menurut
penelitian who,
70% orang yang mengidap aids disebabkan oleh ….
a.
Transfusi darah
b.
Cairan tubuh
c.
Melalui udara kotor
d.
Hubungan kelamin
e.
Ibu hamil yang ditularkan ke bayinya
33. Yang termasuk
tempat berkembang biaknya virus hiv adalah ….
a.
Pada air liur
b.
Pada air keringat
c.
Pada air bekas mandi
d.
Pada air kolam renang
e.
Pada kandungan ibu hamil
34. Virus hiv/aids dapat ditularkan pada
manusia melalui gigitan nyamuk, karena ….
a.
Gigitan nyamuk pada manusia tidak menyebabkan luka
b.
Nyamuk langsung mati setelah menggigit penderita
c.
Nyamuk hanya menularkan penyakit malaria
d.
Virus mati saat dibawa terbang oleh nyamuk
e.
Darah yang di bawa nyamuk sangat sedikit
35. Berikut adalah
aktivitas yang dapat menularkan hiv/aids, ….
a.
Bersalaman
b.
Berenang bersama
c.
Batuk atau bersin
d.
Menggunakan alat makan bersama
e.
Penggunaan jarum suntik bekas
36. Siang hari
manusia beraktivitas berat, istirahat yang paling penting untuk mengembalikan
kondisi tubuh agar segar keesokan harinya dilakukan dengan cara….
a.
Makan makanan bergizi
b.
Latihan di sanggar senam
c.
Rekreasi ke tempat yang sepi
d.
Tidur di malam hari yang cukup
e.
Melakukan pendinginan dan peregangan otot
37. Latihan lari 2
kali seminggu bertujuan untuk….
a.
Meningkatkan kecepatan
b.
Mengembangkan kekuatan
c.
Membentuk otot-otot yang kuat
d.
Menjaga kondisi fisik agar tetap bugar
e.
Mempertahankan penampilan yang prima
38. Tidur merupakan
kebutuhan dasar yang sangat penting bagi manusia. Sama halnya dengan makan dan
minum. Tidur yang berkualitas dapat dilihat dari hasil ketika bangun tidur,
yaitu ….
a.
Badan segar bugar saat bangun tidur
b.
Mata sulit untuk di buka
c.
Tulang-tulang berbunyi
d.
Bermimpi berkali-kali
e.
Otot-otot lentur
39. Tubuh memerlukan
pergerakan dengan melakukan olahraga. Hal ini bertujuan ….
a.
Supaya tidak terkena penyakit menular
b.
Melancarkan jalannya pernapasan
c.
Supaya cepat keluar keringat
d.
Agar dapat tidur nyenyak
e.
Supaya tidak mengantuk
40. Seorang pekerja
kasar (kuli) memerlukan karbohodrat lebih besar dibanding seorang pelajar.
Asupan gizi paling besar yang diperlukan seorang pelajar adalah….
a.
Karbohidrat
b.
Protein
c.
Vitamin
d.
Sayuran
e.
Lemak
41. Air minum yang
sehat adalah air minum yang secara fisis harus memenuhi syarat …
a.
Tidak mengandung h2os dan nh4
b.
Tidak mengandung bibit penyakit
c.
Tidak mengandung zat kimia
d.
Tidak mengandung bakteri
e.
Tidak tercium bau
42. Dibandingkan
makanan yang diawetkan, makanan segar lebih banyak manfaatnya bagi kesehatan
tubuh karena makanan yang segar dapat….
a.
Menyegarkan kulit
b.
Memperkuat jantung
c.
Meningkatkan nafsu makan
d.
Meningkatkan gairah makan
e.
Mencegah berbagai macam penyakit
43. Sayur-sayuran
serta buah-buahan banyak mengandung vitamin. Vitamin yang terkandung dalm
sayuran hijau adalah….
a.
Vitamin e
b.
Vitamin d
c.
Vitamin c
d.
Vitamin b
e.
Vitamin a
44. Gizi yang
dibutuhkan dalam jumlah sedikit, tetapi merupakan gizi yang paling penting bagi
kesehatan adalah….
a.
Lemak dan protein
b.
Lemak dan mineral
c.
Vitamin dan protein
d.
Protein dan mineral
e.
Vitamin dan mineral
45. Secara fisik air
minum yang sehat dikonsumsi tubuh harus memenuhi syarat ….
a.
Tidak mengandung h2os dan nh4
b.
Tidak mengandung bibit penyakit
c.
Tidak mengandung zat kimia
d.
Tidak mengandung bakteri
e.
Tidak terasa bau
46. Jenis makanan
nabati seperti sayuran atau buah-buahan sangat baik bagi kesehatan karena dapat
membantu lancarnya sistem organ tubuh ….
a.
Penyerapan
b.
Pencernaan
c.
Peredaran darah
d.
Pembakaran/oksidasi
e.
Pencernaan dan pembuangan
47. Jika seseorang
memiliki kadar lemak yang tinggi dalam tubuhnya sangat membahayakan, namun
lemak diperlukan juga dalam tubuh di mana fungsinya adalah ….
a.
Sumber tenaga yang utama
b.
Untuk menggemukkan tubuh
c.
Sebagai zat pengganti sel yang aus
d.
Untuk melarutkan vitamin a, d, e, k
e.
Sebagai zat pembakar/proses oksidasi
48. Aids merupakan
gejala penyakit yang disebabkan oleh...
a. Virus
b. Hubugan seksual
c. Bakteri
d. Hubungan
kelamin
e. Suntik bersama
49. Menurut para
ahli aids diduga berasal dari...
a.
Sejenis kera
b.
Sejenis binatang buas
c.
Sejenis babi hutan
d.
Sejenis kuda liar
e.
Sejenis serigala
50.
Yang tidak termasuk cara penularan virus aids berikut
adalah...
a.
Hubungan kelamin
b.
Transfusi darah
c.
Ibu hamil yang ditularkan ke bayinya
d.
Cairan tubuh
e.
Melalui udara kotor
51.
Yang tidak termasuk kelompok yang beresiko tinggi terkena
aids berikut adalah...
a.
Homoseksual
b.
Heteroseksual
c.
Biseksual
d.
Pecandu narkoba
e.
Penggemar tato
52. Penyalahgunaan
narkoba oleh kaum remaja disebabkan alasan...
a.
Bersenang atau berosialisasi
b.
Dapat mengurangi rasa sakit
c.
Mencari pengalaman
d.
Kesalahan orang tua
e.
Pengaruh lingkungan
53.
Yang termasuk jenis kelompok ganja adalah...
a.
Narkotika
b.
Mariyuana
c.
Anabolik
d.
Antatonim
e.
Cafein
54.
Ganja akan menyebabkan...
a.
Santai
b.
Meningkatkan daya khayal
c.
Menghilangkan rasa sakit
d.
Memacu aktivitas
e.
Meningkatkan daya seksual
55.
Efek samping dari narkotika bagi tubuh manusia adalah...
a.
Menimbulkan rasa mengantuk
b.
Nafsu makan bertambah
c.
Kehilangan kesadaran tubuh
d.
Tergantung orang yang mengunakannya
e.
Tidak ada efek samping
56.
Salah satu pencegahan agar terhindar dari penyalahgunaan
narkoba adalah...
a.
Meningkatkan keimanan
b.
Mengerti akan bahaya obat-obatan
c.
Menjauhistres
d.
Mengurung diri
e.
Membebaskan diri
57.
Apabila seseorang kecanduan obat narkoba, perasaan yang
dialaminya adalah...
a.
Cemas gelisah
b.
Senang
c.
Bugar
d.
Muntah-muntah
e.
Pusing
58.
Untuk mengatasi kecandua narkoba salah satunya adalah...
a.
Diobati
b.
Dikarantina
c.
Diasingkan
d.
Diisolirkan
e.
Dirawat
59.
Salah satu organisasi yang bergerak dalam menangani
narkoba adalah...
a.
Granat
b.
Polri
c.
Buser
d.
Brimob
e.
Detasemen 88
60.
Di bawah ini yang tidak termasuk ciri-ciri perilaku
remaja yang rawan sebagai penyalahguna narkoba adalah...
a.
Remaja yang ingin memperlihatkan bahwa mereka sudah mampu
untuk mandiri dan tidak takut bahaya
b.
Remaja yang tidak berminat pada tujuan akademis, apalagi
tentang agama
c.
Remaja yang merasa dirinya tidak diterima di masyarakat
d.
Remaja yang tidak punya konsep jelas, tentang apa yang
disebut benar, dan apa yang disebut
salah
e.
Remaja yang merasa dirinya kurang sehat dan senang
berfoya-foya
61.
Berikut ini merupakan dampak akibat penyalahgunaan
narkotika,kecuali...
a.
Gangguan kesehatan jasmani
b.
Gangguan kesehatan jiwa
c.
Gangguan kesehatan sosial
d.
Gangguan mental
e.
Sehat jasmani dan rohani
62.
Di bawah ini merupakan sifat-sifat umum obat-obatan yang
tergolong narkoba,kecuali...
a.
Mematikan rasa nyeri yang membandel
b.
Mendatangkan rasa malas
c.
Kesegaran jasmani meningkat
d.
Pusing-pusing dan mengantuk
e.
Mematikan semangat
63. Pengertian
seseorang disebut mempunyai tingkat aerobik yang tinggi adalah...
a. Ia
mempunyai tubuh tinggi
b. Ia
dapat berlari kencang
c. Ia
mempunyai stamina tubuh yang baik
d. Ia
mudah lelah
e. Ie
sering makan yang bergizitinggi
64. Berikut
beberapa usaha untuk melaksanakan program pola hidup sehat, kecuali...
a. Latihan
yang teratur dan sistematis
b. Melakukan
latihan aerobik
c. Istirahat
yang cukup
d. Melakukan
latihan terus menerus tanpa istirahat
e. Makan
makanan sehat
65.
Latihan yang terus menerus tanpa
istirahat tidak baik untuk kesehatan karena...
a. Seseorang
akan menjadi kuat
b. Istirahattidak
ada gunanya
c. Tubuh
tambah sehat
d. Tubuh
sangat memerlukan istirahat
e. Seseorang
akan menjadi mahir
66.
Pengertian makanan sehat adalah...
a. Makanan
yang mengandung gizi yang tinggi
b. Meakanan
yang mengenyangkan
c. Makanan
yang mengandung gizi yang seimbang
d. Makanan
yang rasanya lezat
e. Makanan
yang mengandung kadar lemak tinggi
67.
Salah satu persyaratan makanan sehat
adalah...
a. Makanan
yang banyak dan mengenyangkan
b. Makanan
yang mengandung gula
c. Makanan
yang bersih dan bebas dari kuman penyakit
d. Makanan
yang mengandung kadar protein tinggi
e. Makanan
yang bercita rasa tinggi
68.
seseorang yang mengalami kekurangan gizi akan
berakibat...
a. Badan
menjadi kurus
b. Badan
menjadi langsing
c. Badan
mudah terserang penyakit
d. Berat
badan menjadi normal
e. Kecerdasan
meningkat
69.
Kekurangan maupun kelebihan zat gizi
akan dapat menyebabkan kelainan-kelainan. Keadaan semacam ini disebut...
a.
Kurang gizi
b.
Gizi baik
c.
Gizi salah
d.
Avitaminosis
e.
Kelebihan gizi
70.
Berikut adalah kegunaan tubuh melakukan
istirahat, kecuali...
a.
Meregangkan otot-otot
b.
Menenangkan otot-otot dan pikiran
c.
Mengembalikan kebugaran
d.
Mengurangi kelelahan
e.
Menimalkan resiko terkena penyakit
71.
Unsur zat makanan yang mengandung sumber
zat unutk membangun tubuh adalah ...
a.
Karbohidrat, lemak, dan protein
b.
Protein, mineral, dan air
c.
Mineral, vitamin, dan air
d.
Karbohidrat, air, dan vitamin
e.
Vitamin, protein, dan air
72.
Makanan yang banyak mengandung unsur
karbohidrat adalah...
a.
Nasi, kentang, ubi
b.
Daging, susu, telur
c.
Nasi, daging, susu
d.
Daging, ubi, telur
e.
Kentang, daging, telur
73.
Senam aerobic adalah suatu gerakan
dilakukakn secara…
a.
Terus-menerus
b.
Terprogram
c.
Tersusun
d.
Periodic
e.
Berkesinambungan
74.
Agar senam aerobic menghasilkan manfaat
yang banyak, maka latihannya harus dilakukan secara…
a.
Berkesinambungan
b.
Continue
c.
Bertahap
d.
Periodic
e.
Perasaan yang menyenangkan
75.
Yang tidak termasuk keuntungan fisik
yang didapat dari senam aerobic berikut ini…
a.
Meningkatkan kekuatan otot
b.
Meningkatkan kecepatan bergerak
c.
Meningkatkan daya tahan otot
d.
Meningkatkan kelentukan
e.
Meningkatkan fungsi jantung
76.
Tekanan yang harus diberikan dalam senam
aerobic adalah…
a.
Kesempurnaan gerakan
b.
Kelentukan tubuh
c.
Kecepatan gerakan
d.
Keindahan
e.
Keharmonisan
77.
Yang tidak termasuk jenis latihan senam
aerobic berikut ini adalah…
a.
Latihan dengan kursi
b.
Low impact
c.
High impact
d.
Selingan
e.
Rock impact
78.
Aerobic aliran atau gerakan keras
disebut…
a.
Hidh impact aerobic
b.
Low impact aerobic
c.
Discorobic
d.
Rockrobic
e.
Aerobic sport
79.
Kombinasi gerakan-gerakan aerobic keras
dan ringan serta gerakan rock n’roll disebut…
a.
High impact aerobic
b.
Low impact aerobic
c.
Discorobic
d.
Rockrobic
e.
Aerobic sport
80.
Gerakan seperti menekan keatas, melompat
twist, merupakan jenis senam aerobic aliran..
a.
Senam aerobic kursi
b.
Senam aerobic low impact
c.
Senam aerobic moderate impact
d.
Senam aerobic high impact
e. Senam
aerobic dengan dingkrik
ISIAN !
1. Sebutkan
bebrapa usaha untuk meningkatkan kebugaran tubuh!
2. Sebutkan
keuntungan melakukan aktivitas aerobik!
3. Jelaskan
yang dimaksud dengan makanan dan minuman sehat!
4. Jelaskan
kegunaan zat-zat gizi makanan bagi tubh manusia!
5. Mengapa
istirahat diperlukan tubuh!
6. Apakah yang dimaksud dengan penyakit
akibat seks bebas?
7. Apakah HIV/AIDS termasuk penyakit
yang diakibatkan oleh seks bebas?
8. Bagaimana mencegah penyakit akibat
seks bebas?
9. Sebutkan 5 penyakit yang diakibatkan
oleh seks bebas!
10. Apa penyebab penyakit herpes genital?
11. Sebutkan gejala awal penyakit sifilis?
12. AIDS merupakan gejala penyakit yang
disebabkan oleh…
13. Penyakit yang bisa menyebabkan daerah di
sekitar vagina menjadi berbuih atau berbusa adalah…
14. Hampir 95 persen kanker serviks disebabkan
oleh…
15. Pria yang sering melakukan seks
dengan banyak wanita berisiko 2 kali lipat terkena kanker…
16. Jelaskan arti aerobic !
17. Jelaskanyang dimaksud dengan senam
aerobic!
18. Sebutkan
macam-macam bentuk senam aerobic!
19. Sebutkan
manfaat melakukan senam aerobic!
20. Gerakan
seperti jingkat, sentakan, loncat, lompat, lompat sergap, merupakan jenis senam
aerobic aliran…
Tidak ada komentar:
Posting Komentar